Establecer límites digitales es necesario para nuestra salud mental, ya que la tecnología se ha incorporado a nuestro día a día por trabajo, ocio y nuevos hábitos sociales. El uso intensivo de tecnologías, especialmente durante la cuarentena provocada por el COVID-19, genera una sobrecarga a nivel individual, provocando estrés y malestar emocional.

El taller “Cómo establecer límites digitales y lidiar con el tecnoestrés” es la formación que recibirás para actuar preventivamente. El conocimiento de las competencias básicas para aprender a gestionar la carga mental producida por el uso de las tecnologías es necesario para los profesionales de la salud mental, además de todas las personas que quieran obtener nuevas herramientas y replantearse su relación con la tecnología.

Duración: 1 hora con videoconferencia en directo / modalidad síncrona con profesionales de Cibersalud. Acceso a aula virtual para obtener material didáctico (hojas de trabajo y material de lectura).

Inversión: 20 EU – 21 USD – 80.000 COP – 1400 Arg – 18.000 Chl – 75 Perú – 500 Méx